白的牙齿能让我们更加自信，健康的牙齿能让我们更加长寿，小编近日为大家分享纯天然无副作用，举手之劳就能美白牙齿的小技巧。

牙齿美白小偏方 纯天然无副作用

　　白的牙齿能让我们更加自信，健康的牙齿能让我们更加长寿，小编近日为大家分享纯天然无副作用，举手之劳就能美白牙齿的小技巧。

　　①咀嚼蔬菜水果

　　您知道吗?咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。那么请多吃蔬菜水果，慢慢嚼，不仅对牙齿健康有帮助，对肠胃也很有帮助哦!

　　②关注食物残留

　　您知道吗?残留的食物会损害你的牙齿。所以得及时清理口腔残留物，您可以刷牙漱口或者嚼口香糖!

　　③多食用含有芝士的食物

　　您知道吗?芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。

　　④无糖木糖醇口香糖

　　您知道吗?无糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。这点是比较容易做到的!

　　⑤每天认真刷牙、注意是认真刷牙、不是把牙刷再口腔里来回捅个几遍就完了、起码2分钟、上下左右内外咬合面都要刷到

　　⑥吃完东西记得漱口、这个很难做到，不过如果做到就完全事半功倍了，除了美白还可以大大延长牙齿的寿命3.少抽烟甚至不吸烟，也不要吃槟榔等其他会使牙齿着色的食物。说起来容易，其实只要保持好习惯，牙齿健健康康就会呈现自然白了。